• شهروند خبرنگار
  • شهروند خبرنگار آرشیو
امروز: -
  • صفحه نخست
  • سیاسی
  • اقتصادی
  • اجتماعی
  • علمی و فرهنگی
  • استانها
  • بین الملل
  • ورزشی
  • عکس
  • فیلم
  • وبگردی
  • شهروندخبرنگار
  • رویداد
پخش زنده
امروز: -
پخش زنده
نسخه اصلی
کد خبر: ۵۵۰۶۶۲۶
تاریخ انتشار: ۱۱ تير ۱۴۰۴ - ۱۶:۵۵
زنجان » علمی فرهنگی

فعالیت بدنی کالری بیشتری می‌سوزاند یا فعالیت ذهنی؟

فعالیت‌های مختلف بدنی و ذهنی میزان مشخصی از کالری و انرژی را مصرف می‌کند.

فعالیت بدنی کالری بیشتری می‌سوزاند یا فعالیت ذهنی؟

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان؛  دکتر النا اوستینوا، متخصص داخلی و متخصص تغذیه، می‌گوید یک باور عمومی وجود دارد که وقتی فردی کار فکری انجام می‌دهید، کالری زیادی می‌سوزد. اما آیا این درست است؟

اوستینوا گفت: «این عقیده وجود دارد که مغز انرژی زیادی مصرف می‌کند و کالری زیادی می‌سوزاند. بنابراین، برخی معتقدند کسانی که دائماً درگیر کار ذهنی هستند باید لاغر باشند. اما این کاملاً درست نیست.»

به گفته او، حتی در طول فعالیت ذهنی شدید، مغز در هر ساعت ۲۵ کالری اضافی می‌سوزاند. وقتی فردی می‌نشیند و با کامپیوتر کار می‌کند یا کتاب می‌خواند، بدن فقط ۵۰ تا ۷۵ کالری در ساعت از دست می‌دهد. بنابراین، حتی اگر فردی به شدت درگیر فعالیت ذهنی باشد، حداکثر ۱۰۰ کالری می‌سوزاند.

اما وقتی در مورد فعالیت بدنی صحبت می‌کنیم - پیاده‌روی با سرعت ۵ کیلومتر در ساعت - فرد تا ۲۵۰ کالری در ساعت می‌سوزاند. در مورد رقص سریع یا اسکیت فعال، ۶۰۰ کالری در ساعت می‌سوزاند.

وی گفت: بنابراین، شکی نیست که بیشترین میزان کاهش کالری با فعالیت بدنی بالا اتفاق می‌افتد، نه با فعالیت ذهنی.

بازدید از صفحه اول
ارسال به دوستان
نسخه چاپی
گزارش خطا
Bookmark and Share
X Share
Telegram Google Plus Linkdin
ایتا سروش
عضویت در خبرنامه
نظر شما
آخرین اخبار
پرداخت ۲۹ همت اعتبار خرید تضمینی گندم به کشاورزان خوزستان
انجام بیش از ۸۹۰ کیلومتر خط کشی در محور‌های خراسان جنوبی
درخواست مجازات نتانیاهو و ترامپ از سازمان ملل متحد
صفحه نخست روزنامه‌های اصفهان (نوزدهم تیرماه ۱۴۰۴)
اصفهان در وضعیت خطرناک آلودگی هوا
بادامستان‌های چهارمحال و بختیاری یکی از جاذبه‌های گردشگری کشاورزی 
مهلت نام نویسی مسابقات ملی مهارت تا ۲۷ تیر ماه در زنجان
روایت حقوق یاران از شکایات و کارزار مردمی مجازات نتانیاهو و ترامپ
سفر سخنگوی دولت به بوسنی و انتقال پیام پزشکیان
شهادت ۶۵ فلسطینی دیگر در حملات هوایی اسرائیل به غزه
آغاز فعالیت پایگاه های تابستانی اوقات فراغت دانش آموزان با نیاز‌های ویژه
ادامه تلفات نظامیان اسرائیلی در نوار غزه
رئیس جمهور سابق کره جنوبی دوباره بازداشت شد
 هدف قرار دادن کشتی‌ها پیامی جدی به شرکت‌های کشتیرانی است
حمله روسیه به اوکراین با پرتاب ۷۴۱ موشک و پهپاد
ترامپ، برزیل را به وضع تعرفه ۵۰ درصدی تهدید کرد
بازدید صلیب سرخ جهانی از زندان اوین
نیم صفحه رروزنامه‌های ورزشی ۱۹ تیرماه
مراسم گرامیداشت شهدای قضایی
خانه آسیب دیدگان از جنگ، نوسازی می شود
  • پربازدیدها
  • پر بحث ترین ها
فعالیت پدافند هوایی تبریز برای انهدام ریزپرنده ها
اغلب جاسوسان رژیم صهیونیستی با کمک مردم شناسایی شدند
تروریست فراری را شناسایی و معرفی کنید
ثبت نام خرید تاکسی برقی شاسی‌بلند در تهران ادامه دارد
درگیری‌های مسلحانه در اربیلِ کردستان عراق
انتشار اطلاعات جدید ایران‌اینترنشنال توسط «حنظله»
تیم ملی فوتبال بانوان ایران وارد امان شد
صعود دختران ایران به دور دوم جام جهانی شطرنج ۲۰۲۵
ترکیب تیم ایران در والیبال قهرمانی کمتر از ۱۶ سال آسیا
شجاعی سرمربی صنعت نفت آبادان شد
اسامی دعوت شدگان به اردوی تیم ملی کبدی بانوان
وقتی الگوریتم‌ها می‌کشند: فناوری چگونه اهداف را شناسایی می‌کند؟
اسرائیل باید به حضور در سرزمین‌های اشغالی پایان دهد
ابهام در ۵ ماده طرح مجازات جاسوسی از نظر هیئت نظارت
مدنی‌زاده: واگذاری اختیارات، راهکار اجرای مؤثر سیاست‌هاست
مراسم عزاداری شب عاشورای حسینی با حضور رهبر انقلاب  (۴ نظر)
ترامپ ادعا کرد: زمان مذاکرات بعدی با ایران مشخص شده است  (۴ نظر)
فعالیت پدافند هوایی تبریز برای انهدام ریزپرنده ها  (۳ نظر)
اعتماد به روند گفت‌وگو، شرط بازگشت به مذاکره  (۳ نظر)
اغلب جاسوسان رژیم صهیونیستی با کمک مردم شناسایی شدند  (۳ نظر)
واکنش مردم به حضور رهبر انقلاب در مراسم شب عاشورا  (۳ نظر)
ترامپ: کشور‌های همسو با بریکس جریمه خواهند شد  (۳ نظر)
همه فهمیدند ستون این خانه محکم و استوار است  (۲ نظر)
سردار صفوی: هزاران موشک و پهپاد در جای مطمئن داریم  (۲ نظر)
اتحادیه اروپا تحریم «اسرائیل» را بررسی می‌کند  (۲ نظر)
عیادت نماینده ولی فقیه در گیلان از جانشین پلیس راه رشت - لاهیجان  (۲ نظر)
اردوغان: فشار غرب بر رژیم صهیونیستی افزایش یابد  (۲ نظر)
آمریکا بداند تنها راه صلح پایدار گفت‌وگوی محترمانه است  (۲ نظر)
شبکه تروریستی اینترنشنال به طور کامل هک شد  (۱ نظر)
شهروندان تخلف نانوایی‌ها را از طریق سامانه‌های ارتباطی گزارش دهند  (۱ نظر)